日期：2025-09-28 06:36:47
人活到70岁以上，比“三高”更可怕、更厉害、更受罪的“四大杀手”是：
第一，忧郁症；
第二，自闭症；
第三，痴呆症；
第四，失忆症。
如何预防呢?
1.常聊天可以预防老人忧郁症；
2.说大话可以避免老人自闭症；
3.开玩笑可以防止老人痴呆症；
4.侃大山可以消除老人失忆症。
对抗老年人“四大杀手”的方法，原来很简单，经常与人聚一聚、聊一聊，天南地北地胡吹海擂就好!
老年人为什么必须多说话呢?
第一，多说话可以活跃大脑，保持思维敏捷。语言和思维是互相沟通的，尤其是快速说话，既锻练了思维的快速反映能力，也增強了记忆力。一个不爱说话的老人，得老年痴呆症可能性很大。
第二，说话能够释放许多心理意愿，排除心理疾病，减少精神压力。我们常说，有话不说埋在心里，会憋坏了，就是这种道理。所以，能够和同伴们多唠嗑、侃大山是好事。
第三，说话能够锻练活跃脸部肌肉，锻练咽喉器官甚至肺活量。久而久之，就可以减少眼耳功能的衰退，减轻花眼耳聋等等隐患。
综上所述，人到老年，既要在吃穿住行等物质生活上不亏待自己，又要丰富精神文化生活和社会交往，重视修练心性、调节心态、兴奋情绪。“少要稳当，老要疯狂”。要学习新知识，掌握新技能，交流新思想，娱乐新方式。尽量多聊天、多说话、多娱乐、多玩笑、多活动，和同学们、同事们、战友们、老乡们、群友们，多交往和交流，以防止自己成为活死人，成为别人的负担。
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